miyasako project 競技応用

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miyasako project 競技応用


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Miyasako projectトレーナーの平島です。

12月のある週、競技特性を生かしたトレーニングを行いました。
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様々な発見があり、非常に興味深いものとなりました。一人一人に癖がありましたが、その癖を無理に矯正する必要はないのではないかと感じました。

これは、繰り返し動きを見ていくうちに気づいたことです。成長が著しい子供の場合は、型にはめるのではなく、それぞれの成長に合わせて最大限の力が発揮できる状態にすることが望ましい!!

子供達は日々成長しています!!

大人も子供に負けないように、成長していきましょう!!

また、別の週には新たに「周辺視野拡大トレーニング」を行いました。

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周辺視野拡大トレーニングとは、字の如く視野を広げるためのトレーニングです!!

このトレーニングでは

・視野が広がる

・顔を向けなくても眼の動きだけで対象物を見ることができる

などの効果があります!!わかりやすくするために、野球で考えてみましょう!

野球での視野拡大トレーニングの効果はいろいろとあるのですが、2点に絞れば・・・

・変化球への対応力

・守備時の判断力

速い速球、変化球への対応力として応用できます。守備時の判断力に関しては、様々な試合展開の中で、どこに送球するのか!?ランナーの位置は?など、一度にたくさんのすることが求められます。

周辺視野が拡大すると、そうした判断が頭を動かさずに行えようになります。そうすることでミスを最小限防ぐことができ、また確実なプレーに繋がります。

もちろん野球だけでなく、サッカーでのノールックパス、バレーボールでのレシーブなど様々な分野に生かすことができます!

また、集中力の向上など頭の活性化にも繋がりスポーツ選手だけでなく勉強に応用できたりもします!

隙間時間にできる、簡単なトレーニングで、スキルアップ!

楽しくトレーニングをしていきましょう!!!

そして、今月は2学期の「通知表渡し」がありました。これまでと比較し子供それぞれに課題が見つかりました。

その課題はこの冬の期間に克服し、新たなステップへと繋げていかなければなりません!課題をクリアすれば次の課題が待っています!トレーニングに終わりはありません!

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日々継続してトレーニングです!!

話は変わりますが・・・先週の日曜日はmiyasako project生のミュージカル公演を見学させていただきました!

ミュージカルというと馴染みのある方は少ないかもしれません。ミュージカルとは、音楽、歌、台詞、ダンスを織り交ぜ、一つの物語を作り上げていくものです。世界中で人気を誇るアニーを浮かべると分かりやすいですね。ミュージカルは大人数で行うものですが、歌、台詞、ダンスなど、一人一人に大切役割があります。

今回のミュージカル!子供たちが演じる、登場人物に気持ちも性格も入り込み、完璧にその役柄になりきる姿に完全に引き込まれていました!!

ミュージカルって素晴らしい!ですね。その他、全体を通してみて感じたことは・・・

演じる子供たちは、体力的にかなりきつい!ということです。物語の中で一人一人様々な役柄を演じるということで、次の役柄に移る間も物語は進行しています。その中で休むことなく、動き続ける!!

そして、芝居においては体全体を使って

・大きく

・しなやかに

・強弱をつけて

表現する、といったようにあらゆる動きが必要とされます!

この体の使い方という部分はmiyasako projectと共通する部分があり非常に参考になりました!これからは、ミュージカルはもちろんですが、スポーツ以外のジャンルにおいても探求していきたいと思います!

何度もしつこいですがミュージカルって素晴らしい!ミュージカルの魅力はテレビよりもやはり自分の目で観て感じなければ分かりません!!

皆さんも機会があれば、一度、生のミュージカルに足を運んでみましょう!

以上、miyasako project トレーナーの平島でした。

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