写真モデルは悪いですが・・・（笑）
上の写真と下の写真を見比べた時・・・
一緒じゃん！とか、あまり変わらない・・・と思われるケースが多々あります。
ただ、この上下の形は・・・圧倒的に違います。
昨年スタートした「miyasako project」の基本理念は・・・『姿勢・意識・継続』デス！
チューブトレーニングの場合、まずは、こうやってみて！と手本を示します。
手本を示したら、学生にチューブを渡し、そんなに難しい形ではないのですぐに
「ある程度の形」になります。
ただ、なるのは・・・「ある程度の形」です。
上の写真と下の写真では使う筋肉、鍛えたい筋肉が違うのです。
だとしたら・・・「キチントした形」でなければ、相当の効果は期待できなくなります。
これが「miyasako project」の基本理念にある「姿勢」になります。
姿勢には「形」そして「意欲」という見えない姿勢も含まれています。
意欲は「炊きつける！」
そして形は「覚えさせる！」
正しい姿勢で正しいトレーニング！
それができて、はじめて「ケガをしない身体作り」ができます！
上の写真と下の写真は「どちらも正解」で間違いではありません。
ただ、使用する筋肉、鍛えたい筋肉が違います。
「ある程度の形」にはほぼ皆さんできるのですが、ちょっと違う・・・
というケースが散見されます。
違っていれば、その選手の鍛えたい部分が時間をかけているのに鍛えられて
いない！ということにもなってしまいます。
これはトレーニングを指導していて、痛感に思うことです。
正しい「姿勢」で正しいトレーニング！
せっかくかけているトレーニングの時間を無駄なく有効的に使いましょう！
そしてケガのない身体作り！スキルアップの身体作り！
それでは今日も正しい姿勢で笑顔でがんばりましょう！
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