正確な角度ではないかもしれませんが・・・
足関節中央と膝関節中央を結んだ線を延長していくと・・・
ザックリではありますが、開脚角度が出せます！！！
開脚１００°からスタートしたRくん、1か月を経過し・・・
開脚１１０°まで進化してきました！！！
毎日のストレッチ、柔軟体操！
そしてなにより「意識」
1か月を経過し、慣れ！？も出てきた感じがあるRくんですが、毎週の宿題チェックもあるためか！？
がんばって「継続」しております！！！
プロジェクト当初の写真がないので比較ができないのですが、
どの選手たちも着実に進化しておりますっ♪
写真などのビジュアルで確認するとより効果的！！！
先週の柔軟度と写真で比較して、先週の自分との闘い！！！
誰からと競う！！！ということも大切ですが、やはりトレーニングは個々の物！！！
自分との闘いであります！！！
目覚ましい短期間で成果を発揮させるものと、少し時間をかけて成果を出すものを
しっかりと峻別して、トレーニングに取り掛からなければいけません！
「miyasako project」の基本理念は・・・『姿勢・意識・継続』
罵詈雑言のトレーニングで子供たちには嫌われているかもしれませんが、、、(汗)
姿勢・意識・継続で効果が必ず現れる！！！
日々の研鑽が「いざ！」という時にはきっと役立つはずです！！！
日々精進♪♪♪
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