miyasako project　冬の過ごし方

miyasako project、毎週元気に笑顔で！稼動中です～♪♪♪

通常の体幹トレーニングにバリエーションを増やして！！！

小中学生にはオフシーズンが明確にはありませんが、今の時期は大きな大会、試合がなく、身体を鍛えやすい時期です。また、逆に試合がないということで明確な目標設定もしにくい状況ですが、こんな状況だからこそできること！がたくさん！！！

体幹トレーニングも応用を加え、また柔軟部門もこの冬で各々の目標に達するようにしていきます！また、トレーニング、柔軟に加え、体重管理もしていきます。

成長期の子供！トレーニング＆柔軟をしつつ、体重も目標を設定させ、冬を越します。

また、来月には「体力測定」も企画。

トレーニング＆柔軟に関しては、なかなか「数値目標」を立てにくいとされていますが、創意工夫をし、個々の「目標設定」また、この体力測定の結果をもって、また新たな課題をみつけ、各競技に還元！！！

冬の過ごし方しだい！で、楽しい春！待ち遠しい春を迎えられます！！！

また、この冬には身体に「不調」がある場合は、完治させておくことも大事！！！

オフシーズンだからできることをしっかり！

オンシーズンになるとどうしてもできなくなってしまうことが多々・・・

オンシーズンとオフシーズンでできること、やることをしっかり区別し、身体を各競技仕様に万全の態勢を作る！！！

子供たちよ！しっかりと目標設定をして、がんばれ～♪♪♪

それでは大人たちも、しっかりと目標を設定し、今日も一日、笑顔でがんばっていきましょう！！！

宮迫接骨鍼灸院　【健康保険適用・労災指定・自賠責保険適用】
骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷、スポーツ障害、はり、きゅう、小児はり、テーピング・キネシオテーピング、トレーナー活動

所在地：広島県呉市仁方西神町５-３　　　宮迫接骨鍼灸院地図詳細
国道１８５号線沿いで藤三仁方店目の前です。呉・広方面からは仁方トンネル越えてすぐ左手に看板見えます。川尻・竹原方面からは、仁方第２トンネル越えて国道１８５号線８００ｍ右手になります。

電話（０８２３）７９-１７５６　e-mail:miyasakonet@yahoo.co.jp

フェイスブック始めました！！交流しましょう。今すぐログインしてクリック。　
宮迫太一フェイスブック

ブログも開設しています。宮迫接骨院のこと、宮迫太一院長のこと、そして、
日々の徒然を綴っていきます！今すぐクリック！
宮迫接骨院ブログ