肩関節屈曲90° 水平伸展90°肘関節屈曲90°
前腕手掌部を前面に!
なんだか難しい言い回しですが・・・
簡単に言うと、肘直角、肩直角、てのひらを前に向けて!!!
この指示を出して・・・
だれしもができる!と思われるかもしれないが・・・
やってみると・・・
案外、自分の身体を自分でコントロールできないものである!
また、できた!と思っても、鏡の前で確認してみると・・・
どちらかの肩が下がっていたり・・・
肘が直角でなかったり・・・
意外にできない。
自分の身体を自分自身でキチンとコントロール!
これ、大事です!!!
なにが大事かを説くと・・・
長文になりますので・・・
今日はここまで!!!(笑)
「miyasako Project」受講者も大量になり、大変ではありますが、元気に稼働中?♪♪♪
それでは今日も鏡に向かって、姿勢を正し!!!笑顔でがんばっていきましょう?♪♪♪
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