酸素カプセルは呉市の宮迫接骨鍼灸院

２０１１年１１月１３日（月）

今月中には一度２０キロ走をしたい。。。そんな目標で走り続ける４２歳院長。　

２０１１年１１月１４日（火）

前日より、少しがんばる作戦！！！

前日は、休山トンネル入口まで・・・

と、いうことは・・・今日は出口か・・・

ただ、この休山トンネルの長さは・・・なんと１７００ｍ

１．７キロ延びるということは、往復３．４キロ

これは少しではなく・・・たくさんがんばる作戦になってしまう！！？？（汗）

ただ、トンネルの途中で折り返すというのは・・・ちと、情けない感じもするので・・・

えいやっ！と、覚悟を決め、目標設定を「休山トンネル出口」と設定し・・・

スタート！！！

阿賀駅前までは順調に走れるものの・・・芸南病院前辺りから、目に見えない「上り坂」

車で走っていたら、気がつかない・・・ほどの上り坂がきつい・・・

休山トンネルにはいっても、ダラダラと続く上り坂・・・

きつい・・・

ただ、それでも、「がんばる！！！」と決めたのだから・・・がんばる・・・

トンネルの出口がみえたときは・・・ある種の達成感にも包まれ・・・

到着した時は、自らに「拍手」を贈っていました。

トンネル出口に到着後は、すぐに、折り返しのウォーキング。

１．７キロをウォーキングして、ここから、再び、走り始める・・・

さすがに、少しきつい感じがするも、走り始めた当初にあった、左胸の痛みはなく、身体も前に前に

いく感じはある。ただ・・・足があがらない・・・すり足状態で走行・・・

でも、なんとか、マックスバリュにたどりつき、前日より「たくさんがんばる作戦」成功。
　
　
　

　
　

２０１１年１１月１５日（火）

さて、前日より少しがんばろう作戦ですが、前日、前日より１．７キロもがんばってしまって院長自身に余裕がない・・・

前日よりも少しでも・・・とは想うものの・・・

本日は、前日と同じコースをもう一度作戦！！！

前日のタイムより少しでもあげながら・・・作戦。

ただ、身体というか、足が「重い」

自分の足でないような感覚・・・

完走はするものの・・・タイムは前日を下回る・・・

ここで、筋休日をとるべきかどうか・・・思案・・・ただ、週末に雨が降る予報・・・

木曜までは、なんとか、がんばりたい・・・作戦・・・

少し萎えそうになる気持ちを抑え・・・翌日も、おなじコースに設定。

ちなみに「休山トンネル出口」までの距離は接骨院から「７．５キロ」です。

往復にすると１５キロ

折り返しの１．７キロと最後の１キロをウォーキングするので、走行距離は

１２．３キロ

１１月にはいって走り始めたのですが、２週間ではまずまずの距離か・・・

いや、遅いか・・・（汗）

足がだるいのとプラスして、右足首に走行時痛、上り坂走行時痛があるのも気になる・・・
　
　
　

　
　

２０１１年１１月１６日（水）

明日の天気は・・・雨。

よしっ！今日はがんばるぞぉぉぉ？！作戦

今日、がんばれば、明日は雨で筋休日にできる！！！

休山トンネル出口から、少し先を目指して！！！

どことは目標を設定せず、とりあえず、いけるところまで行く作戦！！！

トコトコと走りだし始め、明日は休めるとのココロの余裕？も手伝って快調にスタート！

当初、広駅に到達するまでに右の胸が痛かったりしてたけど・・・

胸の痛みはなくなり、足の張りが少しあるものの、トレーニングは順調に?

さて、どこまでいけるか！？

阿賀駅を越え、休山トンネルにさしかかっても、順調？順調？

１．７キロのトンネルを越えるときも、息はさほどあがっておらず・・・

気が付けば・・・呉シネマを通過・・・

呉の目抜き通りの「れんが通り」を爆走し、、、飲食店にお客さんが少ない心配をしつつ、、、気が付けば・・・呉駅・・・

呉駅をみたとたん・・・あっ・・・と、気が付き・・・

よく考えたら・・・往復・・・

ここまで疾走してきたけど・・・復路があった・・・（汗）

急に汗が吹き出す感じになり・・・

あ、呉駅だから、ズルをしよう！電車で帰ってやれぇ？！と、ズル作戦を考えるも・・・

次の電車の発車時刻まで、４０分もある・・・（汗）

この時間は・・・ズルをするなということか・・・と、３分考えて、よし阿賀駅で合流して
電車に載ってやろう！！！と復路を走りだす・・・

ただ、一端止まった足は、なかなか言うことを聞かず・・・

ジョギングではなくウォーキングに・・・（汗）

ウォーキングで阿賀駅にたどり着いたときは・・・もはや電車は通過・・・

奮起！！！して、歩くより少し速い程度で駆け出す・・・

院までの５キロ、なんとかトボトボ走り、到着。

到着時刻は、なんと・・・深夜１２時４０分・・・

ほとほと、疲れた・・・

計画性のないマラソンは痛い目にあう！！！を実感した一日・・・

走行距離１５キロ。
　
　
　

　
　

２０１１年１１月１７日（木）

前日の計画性のないマラソンはやめ・・・

思いつきました！！！落下傘作戦！！！

往復道のきつさ・・・に気が付き・・・

変わり映えのしない道を走るのではなく・・・

電車で目的地まで行き、そして、走る！！！

院長を落下傘で降下させ、そして、走る！！！

落下傘作戦！！！

前日は呉駅まで走ったので、、、、

本日の落下傘作戦は・・・

「吉浦駅」

道中１４キロ。

吉浦駅まで電車で行き、帰りを走る！！！

久々の電車！！！なんかワクワクする？！

ただ、電車を降りると・・・走る・・・

ワクワクしない？！

足はパンパン、ちと、休みたい気分にもなるけど・・・

ここで休んだら、堕落院長に逆戻り・・・

奮起して、走る走る走る！！！

呉駅までの４キロは順調に走れるも、継続しての１４キロ挑戦は初めて！！！

あと１０キロも走らねばならないと・・・急に不安になる・・・

休山トンネルをこれまでと違って逆走し、、、しんどい、足がパンパンになりながらも１時間３０分かけてなんとか完走・・・

右の足首痛にプラスして、右踵痛出現・・・院長に暗雲がたちこめるも・・・明日は雨・・・という予報に笑みがこぼれる・・・

１４キロ。１時間３０分かけて完走。
　
　
　

　
　

２０１１年１１月１８日（金）

待望の雨！！！（笑）いやいや・・・（汗）

堕落な院長ではなく、雨だから仕方ない???！！！（笑）

筋休日！！！

ただ、リアルな話で、毎日走り続けると、足が大変なことになり、怪我にも繋がりそうなので、ちょうどよい「筋休日」
　　
　

２０１１年１１月１９日（土）

再び、雨・・・

ここは無理をしなでよろしい！！！と天の声？？？

２日続きの「筋休日」

ただ、明日の日曜は「会議」があり・・・走れないかも・・・

３筋休日は、こりゃ、きついか・・・（汗）
　
　　

２０１１年１１月２０日（日）

通常なら休日に、いつもより少し長めの距離を走るのがベストなのでしょうが・・・（汗）

今日は会議・・・

なんと、当初は雨を喜んでいたが、まさかの３筋休日・・・

足は休まったが・・・

明日の走り初めが・・・こわい・・・（汗）
　
　

２０１１年１１月２１日（月）

まさかの「３筋休日」をとってしまうことになった院長。

今日は・・・雨が降っても走らなければいけない状態・・・

ただ、雨は降らず・・・ただ、寒さが厳しくなってきた・・・

本日は「落下傘作戦・吉浦駅」

走行距離１４キロ。

やはり「３筋休日」の影響か、足のパンパンはないものの・・・足が動かない・・・

抜き差ししながら練習しないといけないのに、抜き抜きしてたら・・・もともこもない・・・

右足首、踵にテーピングを施し、フラフラになりながらも完走。
　
　
　

　
　

２０１１年１１月２２日（火）

明日は休み。

ただ、当院は休日診療。

休日診療といっても午前中だけなので、午後からはマラソンに当てられる。

３筋休日のあと、２日「落下傘・吉浦駅」のあとは、いざ水尻を目指す作戦！！！

水尻駅までは、当院から２２キロ。

フルマラソンのちょうど半分の距離。

できれば１１月中に一度は「ハーフマラソン」の距離を走っておきたいと想っていたので明日の祝日はちょうどよい！！！

その前段階として、今日は「３筋休日」の垢を落とす、昨日に続いての「落下傘・吉浦駅」

前日の走行よりはあきらから足取りは軽い。

明日の「落下傘・水尻駅」（２２キロ）に光明！？？？（笑）

時間は１時間３０分かかるものの、昨日よりは、ずいぶんと楽に走れた。
　
　

　

　
　

２０１１年１１月２３日（水・祝）

祝日診療を午前中にしたあと・・・

いざ、落下傘作戦！！！！と想ったのですが、本日は逆落下傘！！！

とりあえず、水尻駅を目指すのですが、なかなかの難関。

電車で水尻駅に降下するのではなく、いけるところまで行く！！！作戦！

そして、復路に電車！！！

走り始め・・・足が重い・・・

３筋休日のあと、２日続きの「落下傘・吉浦駅」で筋肉の疲労が・・・

今ころ、こんなことを言っていたらいけないのですが、筋肉は正直・・・（汗）

仁方から休山トンネルを通過し、呉れんが通りへ。

足は重い・・・

川原石商店街を駆け抜け、吉浦駅に向かう・・・

１時間２５分をかけ吉浦駅に到着。

ここからが未知の世界・・・

かるが駅を抜け・・・徐々に疲労の色が・・・最低でも、天応駅を目指していたのですが・・・

天応直前で右踵痛。そして極度の疲労・・・

広商野球部の同級生Ｏ君が営む「天ぷら定食の店」（旧ルート３１ドライブイン）で、小休止。

トイレをすませ、再び、走り始める・・・

ただ、足は動かない・・・

天応駅で・・・マラソンは終了・・・

そこから、水尻駅まで、ウォーキング。

なかなか２２キロ走破は居間の院長の実力では難しい・・・

ま、走り始めて、まだ２週間程度ですから、慌ててはいけないか！？（汗）

水尻駅前にある「海水浴場」は夕日のとってもきれいな場所。

院長のおすすめスポットです！！！

今月中にハーフマラソンの距離は走れるか！？

非常に厳しい感じですが・・・

院長の挑戦はまだまだ序章・・・（笑）